Saturday, 4 June 2016

Placuszki bananowo-kokosowe

       
   Są wspaniałe!Smaczne,zdrowe i szybkie w przygotowaniu.Idealne na śniadanie lub po treningu ponieważ dostarczają mnóstwo energii,w sam raz dla dzieci,które mają jej niespożyte zapasy☺️.Świetne dla całej aktywnej rodziny.My lubimy je z odrobiną jogurtu greckiego.                                                              
Przepis dla 4 osób

Składniki:      
                 4 duże banany
                 4 szczęśliwe jajka
                 3 filiżanki płatków owsianych
                 1 łyżka wiórek kokosowych
                 olej kokosowy do smażenia
       
         W dużej misce roztrzepujemy jajka,dodajemy płatki,wiórki i rozgniecione widelcem banany.Odstawiamy na chwilkę aby płatki namiękły.Na dużej patelni delikatnie rozgrzewamy olej.Smażymy na średnim ogniu nieduże placuszki.
         Dla wzbogacenia smaku,do masy,możecie dodać po łyżce zmielonych orzechów włoskich lub migdałów.     

                                                               
       

No comments:

Post a Comment